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CFA复习冲刺阶段学不下去了该咋办?

时间:2022-06-10 15:12 作者:webmng

        CFA复习冲刺阶段学不下去了该咋办?当我沉下心来,努力去感知过去的自己在距离考试还有几周的时候是什么状态。我大概知道大家的心情是怎么样的。好像学习进入了一种瓶颈期:

        CFA复习冲刺技巧

        好像,播着视频,但无论如何集中精力都无法聚焦老师的知识点。

        好像,看着讲义,但好像即使看懂了每一个单词也无法连成句子。

        好像,做着题目,但好像读了好几遍都无法抓住题目想表达的考点。

        这个时候硬逼着自己去努力,去学习,会发现越发地没有状态没有动力。总觉得好像以这种状态继续复习,离通过的目标越来越远了呢。

        但实际上,复习过程中遇到疲惫期的情况还是很正常的,只要调整调整,很快就能回归正常的复习状态。

        学不进去的原因

        首先,我们要先弄清楚,是什么让我们学不进去的。

        看到群里小伙伴的提问,但是看不懂,刚开始看的,觉得怎么努力都追不上了。

        某些科目刚好击中自己的软肋,进展缓慢,往往处于听了忘,忘了听的循环学习中。毫无新的进展。

        加班到太晚,回去只想休息一下,不想再动脑了。

        这种时候,学习成为更大的痛苦,无论做什么都好,都比学习有趣。看了几页书,就要习惯性回一下信息,刷刷朋友圈,看看抖音视频。经常不自觉地:

        学习5分钟,娱乐半小时。

        解决学习疲惫期的Tips

        冥想是个好方法

        其实解决学习疲惫期这个问题,我们上周辅导员分享也有一个挺好的方法:

        —就是冥想

        冥想有助于注意力的训练。冥想时,人们静静地坐着,将注意力集中于自己的呼吸。随着空气从鼻孔中出入,人们沉浸在自我感觉中。任凭思绪涌入脑海,又轻轻将其拂去,呼吸,拂去。冥想与运动相比较,更加能使我们的精神得到放松,不需要像跑步健身那样让自己累死累活,而且不需要太多的费用与大量的时间。因此,许多人选择瑜伽冥想的方式,放松自己。

        从心理学的角度来讲,冥想是让自己深入潜意识之中,让自己的身心能够处于一种平静的状态,不去思考任何事情,排除杂念。听起来很难,但经过长时间的练习普通人也能完成。在冥想之前,需要选择比较安静的地方,避免在中途被打断,同时要明白冥想不是睡觉,要让自己时刻保持清醒状态。刚刚开始锻炼的时候,可能会比较困难,所以时间不应该过长,2-3分钟即可,一段时间以后再加长。

        练习方法:

        1、找一个安静的地方,选一个不被打扰的时段(更好是早起的清晨或者临睡的夜晚),舒舒服服地坐着(姿势不重要,可以盖着毯子陷在沙发里,也可以就地打坐,开心就好),闭上眼睛,深呼吸,就可以开始了。

        2、可以定闹钟,可以听舒缓的音乐,也可以什么都不听,只听自己的呼吸。大家都是凡人,冥想时必有杂念。但这些都没关系,把它们想象成云,任漫天云卷云舒。

        3、只要你觉得时间到了,就把意识带回来,缓缓睁开眼睛,活动一下身体,结束冥想。

        Mindmap回顾法

        今年我听不进课的时候,我就尝试了纪老师的方法,拿出一张白纸总结一科的思维导图,记忆模糊的地方,我会翻看框架图总结的内容还有对照基础班的讲义。

        虽然不是完全靠自己默记,但重新定位知识点的过程帮助我更好地强化记忆。而且由于是复习知识点而非新接触,虽然有遗忘,但是重新捡起来的过程其实没那么痛苦。

        分拆目标法

        根据学霸室友的任务拆解法,我也尝试分解一下2-3小时的复习任务。25-50分钟都有,大概就是1-2个番茄钟,听课的时候,尽量在笔记本上记一些关键词和公式,跟着老师的思路去记一下,不求全部理解,但求听完还是能自己能复述一下框架。

        笔记不求很漂亮很完美,其实主要是为了能跟上视频的思路,所以建议是调整到一个你笔记可以跟上记一些内容的倍速。

        精神胜利法

        其实CFA一级并没有那么困难,大家要有能通过考试的信心。在学不进去的时候,可以用对考试结果的预期激励自己,重新调整计划。计划无非是,如果前面看少了,后面看多点,现在还有几周呢,后面努力努力还是能追上的。

        此外与此相对的,如果大家能想清楚自己现在已投入的已经是沉没成本,零零碎碎地投入有可能换来的是再战的结果,倒还不如,自己现在努力拼一把。

        心流体验

        很少有人学嗨了,一直看视频停不下来的,这得多爱学习啊。(但我相信一定也有这种人)一般很多人会高强度学习一段时间,然后就疲了,下一次启动学习会先做好几遍心理建设。所以有学习大神建议过,学习更好就是在你学得更忘我的时候中断一下,强行休息5-10分钟再继续,这样时间久了,身体会觉得是休息阻断了学习这件事,在学习的过程中会更专注,更容易进入心流的过程。

        突然不想努力了,这种事情应该每个人都经历过。

        但回归想想自己报名的初心,

        学习过程获得的快乐,

        那么长时间的坚持,

        考友的陪伴,

        朋友的鼓励,

        就觉得,还是得努力啊。

        CFA还不能延考,钱也退不回来,有时间东想西想,还不如lu起袖子加油学呢。

        学到的知识是过程,考试过了是结果。

        但无论过或不过,学到的知识就是你过程中的收获。过程比结果更重要,很多人可能只是考个证,但如果你在过程中如果有思考有收获。相信我,无论你更终是否考过,这对你未来的影响绝对比一张证书大多了。

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